Caminhar... Muito Bom!!!

Olá, meninas! Nossa, como o blog tem me ajudado, hoje é só o 3º dia e já da pra notar! Tenho seguido a RA direitinho, como manda o figurino!

Quanto à atividade física, essa semana infelizmente não consegui fazer ainda, primeiro porque estou me recuperando de uma gripe que insiste em não me deixar, segundo porque minha cunhada querida está doentinha e como sou a sua enfermeira particular, me mudei de mala e cuia pra casa dela. Mas hoje à noite vou dar um pulinho em casa, pegar o meu tênis e aí, a partir de amanhã poderei fazer caminhada num parque aqui perto, afinal de contas, ainda tenho que mandar pro buraco 27kg e para isso, além a RA tenho que sacudir o esqueleto.

Só pra vocês terem idéia, tenho 1,53m (altíssima! rsrsr) e pesando 75 kg meu IMC = 33.04, o que significa que estou classificada em Obesidade Grau I (afff)! A nutricionista indicou uma dieta de 1600Kcal diárias (depois disponibilizo as orientações dela para quem quiser seguir), que segundo ela, associada a uma atividade física 3 vezes por semana daria resultado.

Bem, a RA não tem sido problema, consegui sobreviver ao dia das mães e à uma festa de aniversário sem problema algum. Mas a AF é que pega! Não gosto de academia, acho que porque fico esperando resultados imediatos e como eles não vem (nunca tinha feito junto com a RA, aí não vem mesmo!), acabo desistindo. Mas descobri que gosto muito de caminhar! Aí comecei a caminhar alternando com corrida e to adorando! Tem dado resultado, em 20 dias caminhando 5 vezes por semana em média 45 minutos, me livrei de 5kg! Quando tiver eliminado um pouco mais, pretendo voltar para a academia e aí vai ser de vez! Tudo é questão de hábito, eu to mudando os meus!