sábado, 21 de maio de 2011

Atendendo à pedidos...




Bom dia, moçada!
Que frio fez aqui em BH ontem! Nossa, tava parecendo uma esquimó toda empacotada!
Não gosto de frio não, apesar de achar que as pessoas ficam mais bonitas com seus casacos e botas, ainda sim prefiro o calor.
Essa história que diz que gordinho sente menos frio devido ao tecido adiposo (arghhh) que funciona como isolante térmico, pra mim não funciona! A anormal aqui, morre de frio com qualquer ventinho que sopra mais forte!
Bom, mas como tudo na vida, o frio também tem seu lada bom! Ontem, por exemplo, sofri o dia inteiro congelando (e a temperatura nem tava tão baixa, imagino, rsrsr), em compensação à noite eu e meu gatinho assistimos a um filmezinho embaixo do edredom. Muito bom, né?
 Mudando de pau pra canoa. Algumas meninas me perguntaram como tem sido minha alimentação. A intenção é postar diariamente o que for consumido, até pra eu ter um controle – antes do blog eu fazia um diário virtual e tava dando muito certo, conseguia contar as calorias direitinho.
Atendendo à pedidos:

Café da manhã
1 copo de vitamina de banana com ração humana

Lanche da manhã
Não faço, não acordo antes das 9hs

Almoço
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
Uma saladinha
1 carne vermelha ou de frango sempre grelhada
1 copo de suco de fruta
  
Lanche da tarde
Uma fruta ou uma barrinha de cereais ou iogurte de fruta light
1 copo de suco de fruta ou 1 fruta

Jantar
1 sopa Vono ou 1 copo de glucerna

Lanche da noite
1 xícara de chá de camomila

Claro que esse cardápio "vareia" bastante e na maioria das vezes procuro fazer as escolhas certas. Tento fazer as refeições a cada 3 horas e procuro não deixar cair na mesmice porque enjôo fácil e acabo escapulindo da RA, então minhas saladinhas são sempre incrementadas.
Durante o dia também tomo muito chá verde, em média 5 xícaras, 1 copo de colágeno (que é pra ficar mais firmezinha, rsrs) e 1 xícara de chá de camomila, à noite, que tira minha fome e me dá um soninho...
Tenho um sério problema com água, sei que preciso tomar 2L/dia, mas ainda não consigo ir muito além de 1L – detesto água (que pecado! Mas verdade seja dita!) estou me reeducando nesta questão também!
Outra coisa, no momento não estou trabalhando, como vocês sabem sou enfermeira e meu contrato na prefeitura terminou já faz um tempinho, passei no concurso do estado mas ainda não fui nomeada – ta quase, por isso não levanto antes das 9h (odeio levantar cedo e aproveito enquanto posso) e com isso não faço o lanche da manhã. Meu café da manhã também é meio precário, não consigo mastigar nada...
Cortei o açúcar – só uso adoçante. Não tenho muita vontade de doces, meu problema é com a tal da coca-cola, sou viciada na danada mas durante a semana nem chego perto deixo pra tomar no final de semana e dou preferência à coca zero.
 
É isso, meninas, aos poucos vou tentar corrigir o que for preciso.
Bjos e um ótimo sábado!

23 comentários:

KARINA G MORAES disse...

nossa vc pensa como eu... o frio deixa as pessoas mais elegantes..mais eu odeio o frio..não suporto sentir frio... prefiro ficar toda suada de calor..amo o sol...amo o verão...
tomara q esse frio passe logo...kk..bjks

Glaucia Borges disse...

Boa tarde
obrigada por me visitar e tambem estou te seguindo vamos juntas nessa luta

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Passando pra desejar um lindo sábado.
Nem me fala em frio, por aqui até que ele deu uma trégua, mas parece que outra frente fria se aproxima, haja lenha pra queimar, kk.
Grande beijo e fique com Deus

Mel Mudanca disse...

Oieee....imagino que se ai esta frio..imagina euzinha aqui no sul..em Porto AAlegre..hehe... ontem de manha fez 9graus...mas eu amo inverno. na verdade nao gosto é de chuva, mas inverno gosto...acho que as pessoas aqui pelo menos, ficam mais bem vestidas..arrumadas... adoro aqueles casacos longos...vestidos com gola...hehe... bom, vi teu dia de RA... força viu...e qualquer coisa estou ai. conta comigo. beijaooo e otimo sabado.

Patricia disse...

oi amiga, coragem, eu queria estar no frio, no meu Parazão o calor tá de rachar... e quanto as mudanças são graduais mesmo, ainda não consigo tomar 2 litros de água, mas já tomo chá e suco, e o frio não ajuda né? não dá sede... mas força que vc consegue bjs e bom fim de semana

Aninha disse...

Oiee Vanessa!
Aqui no NE nunca chega a ser tao frio, mas o clima ta bom ^^
Menina, seu cardápio tá super rígido! Parabéns pela força de vontade =)
=****

Mel Mudanca disse...

Oiii, obrigada pelo recado e as dica.s.vc tem total razão..e ja fui sim no medico endocrino para tratar a tireoide..mas faz 2 meses..e vc sabe como é mulher..anciosa...hehe..entao fico chateada..nao engordei mais..mas tb nao emagreci.. e sobre ir aos pés..é complicado..sou assim desde adoelscente...e minha mae tb...ja tentei ficar só com fibras e muita agua..conclusao...fiquei 10 dias em ir ao banheiro..e por indicação do medico acabei tomando laxante..mas é claro..isso é pessimo..acaba com a flora intestinal. vou tentar seguir algumas dicas que recebi do mamao..cha de hibiscus...vamos la...nao vou desistir.. mas te agradeço muito viu..e se precisar , estou ai. conta comigo tb..beijaoo

Dany Aoki disse...

oie! huumm, que gostoso assistir filmes debaixo do edredon né, é bão demais da conta, uai! rsrs
Não sou mineira, mas na cidade onde eu moro faz divisa com Minas, então aqui a gente também fala "uai" rsrs.
Ah, que legal, então vc é enfermeira, eu não sabia, tomara que logo te chamem no concurso.
Eu sou concursada do Estado de SP, trabalho na secretaria de uma escola faz 2 anos, fiquei anos estudando para concurso e consegui passar finalmente.
Mas ainda quero passar num concurso da minha área (Direito).
Então, voltando ao assunto alimentação, gostei do seu cardápio. Quero ter perguntar uma coisa: como é o colágeno? é gostoso? eu tb to precisando tomar pra ficar mais firme rsrs
Ah, e o que é glucerna?
bjos.

Michelle Lima disse...

Ei, adorei o seu blog e vou te seguir ok? Assim como vc estou na luta contra a balança (já venci o primero round...rsrs) e tbm sou de Bh!!! Depois me faça uma visitinha!!
Beijos

Manu Costa disse...

AAahhh, eu sou igualzinha!! Sinto muuuito mais frio do que todos os magrinhos e magrinhas que conheço! soapkaspokas Mas eu até gosto do frio, justamente pelas coisas boas que ele traz... é tãão bom namorar e ver filminho embaixo do edredom!! :)

Sua alimentação tá super bacana! Parabéns!

Beijão

Dany Aoki disse...

oi! ah, me interessei pelo colágeno, acho que vou comprar pra mim tb. Onde vc compra?
Nunca tinha ouvido falar desse glucerna, obrigada por me explicar.
Vc tem diabete?
bjos.

Dany Aoki disse...

ah, vou procurar aqui na minha cidade.
Nossa, ele é caro hein! quanto que vem?

Roberta M. disse...

Seu cardápio é ótimooo!!! Amei seu blog,e estou seguindo vc... bjinhoos! espero vc no meu blogg

Tai Alcantara disse...

Ola!!!

Vim retribuir a visita!!!
Já estou te seguindo.
Seu cardápio está muito legal!!!

bjinhusss

Marjorie disse...

oi amiga! acabei de assistir o primeiro filme de hoje... rs Na pausa vim aqui pra mais algumas visitinhas!! ;)
Quanto a água, tbém tive bastante dificuldade... mas agora tomo 4 vezes ao dia 1 garrafinha... Assim vejo que consegui os dois litros... Mas que não é mole não é... afinal não tem gosto de nada ne?! rsrs
Bom domingo pra ti! Beijos

Tami disse...

Oii! Ahh, já eu adoooro frio, mas também não concordo com essa de que gordinho sente menos, hahaha, eu sou sempre a chata da sala de aula que fica pedindo pra desligar o ar condicionado! uhauhahua

Também tenho sérios problemas para tomar água =S, tomo muito muito pouco, e tá sendo dificil tomar mais =//

Beeijos

Iza Barros disse...

Caradapio bem regradinho hein amiga???!!!Mais ta otimo.
Estamo juntas!!!
Bjks

Teacher Renata disse...

Oi Vanessa

Tudo bem?

Aqui em Pira (interiorrrrr de SP) não tá tão frio não, deve estar uns 17graus, pra mim é uma delicia!!! Só começa a me incomodar quando vai pra baixo de 10, aí a coisa pega. Morei 27anos da minha vida em Fortaleza (cidade natal) e morria de calor lá, acho que acumulei calor pra vida toda...rs...

Quanto ao cardápio eu to super displicente em anotar, comecei a fazer isso no blog uns dias mas aí tem dia que nem consigo postar no blog e ai desanimei, mas sei que tenho que voltar a fazer sim!

Amiga, cuidado com sopinha vono! Ou melhor, cuidado com tudo que tenha taxa de sódio alta, porque o sódio retem muito liquido e atrasa o emagrecimento. Tenta fazer um sopão em casa mesmo, faz no fim de semana e guarda em potinhos no congelador pra semana inteira. Quando esfriar mais aqui eu vou fazer uma sopinha pra mim também.

E boa sorte em mais uma semana com RA!!!

Beijos



remagrecimentodare.blogspot.com

Cassia Matos. disse...

Oi Vanessa querida!
Obrigada pelo carinho e pela visita.Também já estou te seguindo,as nossas refeições são bastante parecidas,agora eu prefiro fazer minha sopinha de legumes ,essas sopas prontas não são nutritivas,é bom ver isso ,certo!E A.F você não faz?
Beijo grande .

Bruna Marques disse...

Oi Linda vim retribuir sua visitinha.
E dizer que tb estou te seguindo. adorei seu bloguinho e força q estamos juntas.
Bjinhos

Sandra disse...

Bem legal seu cardápio e eu também enjoo muiiiito fácil das coisas tenho que variar bastante. Passando pra desejar uma ótima semana pra você. Ah! Nós somos vizinhas eu moro em Contagem. Bjos

Fefa, disse...

Oi Vanessa.
Prazer em conhecê-la.
Gostei do seu cardápio, apesar de achar que não conseguiria segui-lo. rs...engordei!Aff.tristinha.mas...mas juntas. vou te seguir tb.
bjão.

Giovana disse...

muito legal seu cardápio, mas eu não consigo comer tão pouco à noite, infelizmente...aí tenho que comer carne senão não sou ninguém...bjos