Mente Sã, Corpo São!

Comecei a RA, efetivamente, a menos de 1 mês e já consigo notar que tenho pensado diferente. Sempre gostei de comer, mas não sei bem quando o que era prazer virou compulsão. Como é difícil reconhecer! Mas para quem pensava em comer, comer e comer, 24 horas por dia... 

Se eu estava triste, a comida era a salvação! Se eu estava alegre, comidinha pra comemorar! Eu sempre comia alguma coisa já pensando na próxima refeição. Se ia fazer algum programa com meu noivo já pensava o que teria pra comer. Nossa, como é doído admitir isso!  Mas hoje entendo que é necessário esse reconhecimento, melhor dizendo, autoconhecimento. Foi preciso parar e analisar de fora, como se tivesse analisando outra pessoa, ver ou tentar ver a imagem que os outros tinham de mim, para só então eu saber por onde começar a me ajudar. Ninguém poderia fazer isso por mim! 

Posso dizer que não é nada fácil, mas no meu processo tem sido imprescindível. Porque só identificando o problema é que poderemos agir de forma objetiva e acredito que a mudança vem de dentro. Enfim, hoje ainda penso em comer, mas já percebo mudanças. Penso em como me alimentar adequadamente, no que vou comer pra não sair da RA e quando tem um cineminha a comida já não é mais meu foco. Já percebo essas mudanças e sei que preciso mudar ainda mais, mas hoje tento controlar a ansiedade e viver um dia de cada vez!