Começando mais uma semaninha!!!

Bom dia, meninas!

E o final de semana, tudo ok?

Meu domingo foi tranquilo, consegui me manter firme apesar das tentações, rsrs. E como durante a semana consegui manter a RA direitinho, ontem me permiti saborear um caldinho de feijão à noite! Fiquem tranquilas, tirei as linguiças, rsrsr. Tava um friozinho e nada como um caldo (que adoro!) pra dar aquela esquentadinha!!!

Algumas meninas acharam meu cardápio muito rígido, eu também acho, rsrsr, mas não passo fome de jeito nenhum. O que acontece às vezes é que quando acabo de me alimentar, o estômago (ou a cabeça) ainda fica querendo mais alguma coisa, mesmo me sentindo satisfeita. Aí espero passar um tempinho, coisa de minutos, e a vontade passa. Mas claro que quando tenho vontade de alguma coisa não me privo. O que procuro é identificar – é mesmo uma vontade forte ou posso ficar bem sem comer isso?

 Meu pensamento é que RA não é sofrimento e nem pode ser, até porque ninguém consegue sofre por muito tempo, só procuro pensar antes de sair comento e dosar o “risco/benefício”, rsrsr.

Ontem mesmo meu noivo tava comendo um pacote de biscoito de nata com goiabada (tipo casadinho só que maior), eu tinha acabado de almoçar e me deu vontade. Comi um biscoito, sem culpa! Em outros tempos comeria o pacote inteiro!!!

Outra coisa, como já havia falado, é com relação ao final de semana. Durante a semana tento fazer a RA direitinho, sem sair muito do cardápio, mas claro fazendo escolhas inteligentes. Meu limite diário é de 1600kcal, mas sempre fico com uma folguinha, então se sentir uma vontade muito grande por alguma coisa não me privo, faço escolhas. Quando consigo me sair bem durante a semana, no domingo fico menos rigorosa e dou uma relaxada consciente, rsrsrs . Afinal, também sou filha de Deus!!!

Ahhh, pra que ficou preocupada com a sopa Vono que coloquei no cardápio, queria esclarecer que não tenho o hábito de tomá-la, sei que não é legal por causa da química e do sódio. O ideal é fazer a sopinha com legumes fresquinhos e tal... e eu faço em casa, só que estou na casa da minha cunhada e estamos correndo de médico em médico, hospital, laboratório e não tem dado muito tempo, então pra não comer algo mais pesado, tomo a sopa – mas isso  não é todo dia.

Queria dizer que fiquei muito feliz com a preocupação de cada uma que veio me dizer pra tomar cuidado com elas. Agradeço de coração o carinho de todas vocês e gostaria que soubessem que ele tem sido fundamental na minha caminhada.

Beijos carinhosos e uma ótima semana para todas nós!!!