Nada como um dia após o outro...

Depois de um plantão extremamente cansativo ontem, hoje o dia foi mais tranquilo.

De tão cansada ontem acabei tendo uma noite mal dormida – acho que de tanto estresse o dia inteiro e de tanto cansaço não consegui relaxar, acordei por volta das 3hs e quando consegui dormir já devia ser lá pelas 5hs, daí a pouco já tava meu celular despertando... tive vontade de mandar longe...

Bem, pelo menos hoje consegui me alimentar melhor e nos horários certos, bebi mais água – ainda não consegui chegar aos 2 litros, mas to caminhando pra isso. E, acreditem, consegui ir ao banheiro com maior frequência, \o/ rsrsr

Por hoje vou ficando por aqui, vou aproveitar pra recuperar o sono perdido!

Mas antes, uma reflexão bem legal que encontrei nas minhas andanças pela net:

"Reeducar-se envolve aprender a se alimentar adequadamente, mas também é fazer uma faxina psicológica... Só mudamos comportamento quando alteramos algo em nossa mente, por isso que muitos emagrecem, mas não mantém a perda de peso a longo prazo, porque apenas restringiram a alimentação e não alteraram nada interiormente" 
(Carla Cristiane Presutti)