tag:blogger.com,1999:blog-84026538386525586542024-03-20T02:14:25.128-07:00Vanessa: Minha Vida de RAVanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.comBlogger88125tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-27048586821361373052013-10-03T16:10:00.001-07:002013-10-03T16:10:47.491-07:00Estou de volta!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmEs8u_F2p4nReTNSHycQmJqLKUE6c61O1kBVKU0fIjV6ZDnKfLYZokM4z_WT_OnUBFctzKwc6XSfn9bjD4BBsqeGkIhdgjdj4NprHYaUpjKDKBMTT2KK8POdX0S2vaqvEjDcoWh_poY_/s320/voltei.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmEs8u_F2p4nReTNSHycQmJqLKUE6c61O1kBVKU0fIjV6ZDnKfLYZokM4z_WT_OnUBFctzKwc6XSfn9bjD4BBsqeGkIhdgjdj4NprHYaUpjKDKBMTT2KK8POdX0S2vaqvEjDcoWh_poY_/s320/voltei.gif" /></a>Nem sei por onde
começar. Ou recomeçar...</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
A única coisa que sei
é que EU QUERO RECOMEÇAR!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Já faz um tempão que
não apareço por aqui, quase 1 ano, e nesse tempo muita coisa aconteceu. Algumas
boas e outras muito, muito ruins.<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Aos poucos vou
contando os fatos importantes desse período.<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Da última vez que
estive aqui – em novembro passado – contei que estava começando academia,
fazendo hidrospinning, seguindo RA direitinho, emagrecendo, feliz da vida!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Nessa época cheguei a
emagrecer 14 kg, caminho certo, tudo certo e para por aí...<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Em janeiro engravidei,
mas infelizmente perdi. Tudo muito inesperado e que mexeu demais com minha
cabeça e com meus hormônios... Tive que sair da academia por um tempo (depois
pra voltar, já viu, né?) e de lá pra cá as coisas desandaram pro meu lado...<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Voltei a engordar
tudo de novo!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Atividade física?
Difícil entrar no ritmo!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
RA? Sempre adiando...<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Em abril assumi outro
setor no hospital e todos os problemas possíveis e os impossíveis também!!! E,
de brinde, vieram junto o stress, cansaço, desânimo... <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Vontade de cavar um
buraquinho e me esconder dentro dele (nesse caso seria um buracão!!!)<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
E a RA? Sempre
adiando...<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
O peso aumentando...<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Cabelo caíndo (tô
careca!!!)<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Para tudooo!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Tô cansada dessa
vida!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
O engraçado é que sei
tudo que preciso fazer e não faço!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Por quê???<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Já tem uns dias que
tenho pensado muito no blog e no período que estive por aqui. <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Foi muito bom e me
ajudou muito. O carinho de vocês, a força que uma vai dando à outra e que de
repente vira uma corrente... <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Senti saudade!!!</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Porque abandonei isso
aqui?</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Por falta de tempo! <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Mas o tempo é a gente
quem faz!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Já sei, abandonei
porque sempre abandono tudo quando percebo que está me ajudando a emagrecer! É
isso: eu me boicoto!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Sabotagem pura!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Chega!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Hora de por um ponto
final nessa história! <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Hora de reescrever a
minha história!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ff0066;"><span style="font-size: large;">MENINAS, ESTOU VOLTANDO COM FORÇA TOTAL!!!</span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ff0066;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p><span style="font-size: large;"> </span></o:p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQZvPLBUOKy-iYc9Pam-90tpPnQJQBDkn-U40OaGLciN2ih34MA8KxjSQqESzkoSmSNidMuLf5phL3IECTy7P3aGlBHtitDWFKYx_sDW_UvBYvs2XvjCzmsInh82lBVHPnI1-rQ7ua5_4/s320/recome%C3%A7o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQZvPLBUOKy-iYc9Pam-90tpPnQJQBDkn-U40OaGLciN2ih34MA8KxjSQqESzkoSmSNidMuLf5phL3IECTy7P3aGlBHtitDWFKYx_sDW_UvBYvs2XvjCzmsInh82lBVHPnI1-rQ7ua5_4/s320/recome%C3%A7o.jpg" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-10735935505620697022012-11-27T16:36:00.001-08:002012-11-27T16:36:31.509-08:00Feliz! <div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Depois de quase duas semanas de enxaqueca e vários comprimidos, agora estou bem melhor!</div>
<div style="text-align: center;">
Cheguei a intercalar antinflamatórios fortíssimos e nada da dor ir embora de vez. Era só passar o efeito e logo vinha a dor de novo. </div>
<div style="text-align: center;">
Ontem, depois desse tempo todo sentindo dor, foi a primeira noite que deitei sem sentir nada!</div>
<div style="text-align: center;">
E o melhor da história é que acho que encontrei o remédio certo pra minha dor de cabeça!</div>
<div style="text-align: center;">
Ontem, após meses de enrolação, começei a academia! \O/</div>
<div style="text-align: center;">
Mesmo sentindo aquela dorzinha incômoda, fui fazer minha primeira aula de Hidrospinning!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://meiafina.pop.com.br/media/db/news/pic/file/_thumbs/4952_300x225_crop_q80.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://meiafina.pop.com.br/media/db/news/pic/file/_thumbs/4952_300x225_crop_q80.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Achei que com o esforço a dor iria piorar, mas pra minha surpresa e alegria, ela foi embora!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Estou tão feliz!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Não só por ela ter ido embora, mas principalmente, porque AMEI a aula!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Não é segredo pra ninguém que eu não sou lá muito chegada em academia. Já começei algumas vezes a fazer musculação, mas não durava mais que algumas semanas. Acho muito chato, não tenho paciência e sempre achava uma desculpa pra faltar, até que um dia não aparecia mais...</div>
<div style="text-align: center;">
Dessa vez não! Adorei a aula!</div>
<div style="text-align: center;">
Estou fazendo com uma amiga lá do hospital, o que é muito bom, pois uma incentiva a outra. </div>
<div style="text-align: center;">
E, gente, é muito cansativo!</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://meiafina.pop.com.br/media/db/uploads/saude/hidrobike_capa2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://meiafina.pop.com.br/media/db/uploads/saude/hidrobike_capa2.jpg" /></a>São 40 minutos de aula, sem parar, só que como é na água não tem impacto nas articulações e não sinto dor nos joelhos. A aula é pesadíssima! Além de pedalar tem os exercicios com os braços dentro da água o tempo todo. Eu suava de pingar! Sentia os músculos da coxa, bíceps e triceps queimandooo! Hoje acordei parecendo a velha da praça, cada movimento era um ai! </div>
<div style="text-align: center;">
Muito booommm!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Acho que me encontrei na AF, rsrsrs</div>
<div style="text-align: center;">
Fechamos um pacote de 3 aulas semanais + musculação (Como assim????)</div>
<div style="text-align: center;">
Acrescentei a musculação porque nesse começo quero fazer esteira e aqueles outros aparelhos <strike>que eu não sei o nome</strike> de exercícios aeróbicos todos os dias e mais pra frente quem sabe até tome gosto pela tal musculação?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vejam a reportagem abaixo tirada do portal Meia Fina:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<h1 class="title" style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 4px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="color: red;">Pedaladas aquáticas</span></h1>
<div class="author" style="background-color: white; color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;">
por <b>Redação Meia Fina</b></div>
<div class="author" style="background-color: white; color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="color: #0b5394;">Super animadas e campeãs em queimar calorias, nesta época do ano as aulas de spinning ficam lotadas nas academias de ginástica. A modalidade é a preferida de quem busca enxugar o corpinho em pouco tempo. Só que agüentar o ritmo frenético das pedaladas não é para qualquer um. Para encarar a aula, é preciso preparo físico ou você pode terminar esgotada e até lesionada.</span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;">Uma variação do esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos nas academias é o spinning feito dentro da piscina. As bicicletas especiais, chamadas hidrobikes, são adaptadas para ficar dentro da água e prometem resultados tão ou mais eficientes que a modalidade indoor.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;">O grande diferencial da aula é não oferecer riscos de lesões, já que a água diminui consideravelmente o impacto sobre os joelhos e as articulações. Não há contra indicação e qualquer pessoa pode fazer, desde atletas até idosos, obesos ou pessoas que se recuperam de alguma cirurgia. Como a bike não possui ajuste de carga, quem determina a intensidade do exercício é o próprio aluno, com a cadência das pedaladas.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;">Só não se engane achando que vai ser moleza. Como a água faz resistência sobre os movimentos, a sensação é de estar o tempo todo pedalando na subida. O ritmo e o estilo são os mesmos do spinning tradicional: música agitada, diferentes velocidades e circuitos. Em 50 minutos de aula é possível gastar até 500 calorias, além de trabalhar intensamente a musculatura das pernas, glúteos e até da barriguinha. </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"><img alt="" border="0" height="168" src="http://meiafina.pop.com.br/media/db/uploads/beleza/hidrobike_aula.jpg" style="border: 0px;" width="253" /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;">O melhor da história é que na água não sentimos tanto o cansaço. Você detona as gordurinhas sem sair detonada da academia! </span></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
É isso gente, </div>
<div style="text-align: center;">
AF - ok!</div>
<div style="text-align: center;">
RA - ok!</div>
<div style="text-align: center;">
Sem enxaqueca!</div>
<div style="text-align: center;">
Acho que agora estou no caminho certo, né?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.sonhosbr.com.br/sonhos/wp-content/uploads/2012/06/boa_noite_53.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="http://www.sonhosbr.com.br/sonhos/wp-content/uploads/2012/06/boa_noite_53.gif" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-80478550887995882552012-11-22T06:18:00.001-08:002012-11-22T06:18:38.190-08:00Reflexão<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/575118_261864907269852_1110603298_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/575118_261864907269852_1110603298_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ainda me recuperando...</div>
<div style="text-align: center;">
Não tenho conseguido me alimentar direito.</div>
<div style="text-align: center;">
A cabeça ainda dói muito apesar dos remédio e tenho tido náusea constantemente.</div>
<div style="text-align: center;">
Por isso, tenho comido o que dá.</div>
<div style="text-align: center;">
Percebo que o período da manhã é bem pior, a claridade e o barulho me incomodam bastante...</div>
<div style="text-align: center;">
Muito desanimada e me sentindo fraca.</div>
<div style="text-align: center;">
Quando estiver melhor eu volto.</div>
<div style="text-align: center;">
Espero que seja em breve!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-69390424021549133922012-11-20T07:29:00.000-08:002012-11-20T07:29:36.927-08:00Só quero ficar quietinha...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://site.suamente.com.br/wp-content/uploads/2011/10/5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://site.suamente.com.br/wp-content/uploads/2011/10/5.png" width="176" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoje eu to em casa, aliás, desde o feriado!</div>
<div style="text-align: center;">
Acontece que mesmo tentando não me estressar, acabei tendo uma crise de enxaqueca que começou no domingo. Além do estresse, dona M chegou com força total, aí já viu, né?</div>
<div style="text-align: center;">
Ontem precisei tomar medicamento venoso, por que nada passava...</div>
<div style="text-align: center;">
Essa noite passei muito mal, muita náusea desde domingo...</div>
<div style="text-align: center;">
Claridade e barulho ainda me incomodam demais...</div>
<div style="text-align: center;">
Desanimada...</div>
<div style="text-align: center;">
Chateada...</div>
<div style="text-align: center;">
Sem vontade de sair da cama...</div>
<div style="text-align: center;">
Sem vontade de comer!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Vontade de ficar quietinha...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-g2f3P7FUkffiM0HSUdhqW2svvHcr7dqOdkmJPQIUcOJjN7csTJIXjkgFPvbpO_MgGyKpMMws6etci5liWoK5vu8Oxzd0U7ZNefGo0t20Lqu8Id9e2PZpuKpevIn1ohZIHtdnDNuBPMs/s320/cansado+garfield.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-g2f3P7FUkffiM0HSUdhqW2svvHcr7dqOdkmJPQIUcOJjN7csTJIXjkgFPvbpO_MgGyKpMMws6etci5liWoK5vu8Oxzd0U7ZNefGo0t20Lqu8Id9e2PZpuKpevIn1ohZIHtdnDNuBPMs/s320/cansado+garfield.png" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com62tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-48592378212210140922012-11-13T13:45:00.000-08:002012-11-13T13:45:05.593-08:00Xô estresse!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbg9bZq4AbIQdA4-5802Uc-mfEcDvBFDoYeEWcRDWZu-Sm4P-apVpGOca-uFsg5pzwotA5Tjh0YKaujfZ_A0Td43HaEG04rtpbw-CbIOI0eqxyqiwKNWJxgG1wWvlE7tqJwQ-vzQNlZKV/s1600/descabelar-se.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbg9bZq4AbIQdA4-5802Uc-mfEcDvBFDoYeEWcRDWZu-Sm4P-apVpGOca-uFsg5pzwotA5Tjh0YKaujfZ_A0Td43HaEG04rtpbw-CbIOI0eqxyqiwKNWJxgG1wWvlE7tqJwQ-vzQNlZKV/s320/descabelar-se.bmp" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
As duas últimas semanas tem sido uma correria só!</div>
<div style="text-align: center;">
Época de planejamento lá no hospital e a sobrecarga de trabalho acaba me esgotando. Tenho chegado em casa tão cansada que se bobear durmo embaixo do chuveiro, isso sem contar o estresse, mas enfim, ossos do ofício...</div>
<div style="text-align: center;">
Pra terem uma idéia de como tenho andado, ontem cheguei em casa tão cansada e <strike>irada com uns probleminhas básicos</strike> que tomei banho, um copo de leite e cama (fome? tava era com náusea de tanta raiva). Acordei hoje tranquila, e fiz tudo como de costume, meio no automático, já: liguei a TV, dei aquela espreguiçada, peguei a toalha e banho. Sai do banheiro, vesti a roupa, me arrumei e percebi que a luz do quarto dos meus pais estava acesa e a porta aberta... Achei estranho, sou a primeira a acordar, acordo sempre às 05:40hs, e na maioria das vezes saio sem ver ninguém... Até aí, tudo bem!</div>
<div style="text-align: center;">
Desci as escada e encontrei meu pai sentado à mesa e minha mãe preparando o café. Como havia chegado bastante irritada e com muita dor de cabeça ontem, imaginei que eles haviam levantado mais cedo pra me fazerem companhia... Soltei um "Bom dia! Que lindo, levantaram mais cedo pra tomar café comigo?!</div>
<div style="text-align: center;">
Aí vem o banho de água fria: "Mais cedo? São 07:20hs (meu horário normalmente começa às 08hs), achei estranho você não ter levantado, mas como ontem você tava meio estressada, achei que nem ia hoje..." disse minha mãe na maior calma do mundo.</div>
<div style="text-align: center;">
/*&amp;X#@)¨%0£, tô atrasada!!!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Parei, respirei fundo e falei "Quer saber, agora já foi! Não vou começar meu dia com estresse! Não quero chegar à noite cansada como ontem! Na hora que eu chegar, cheguei!" </div>
<div style="text-align: center;">
Saí tranquila, enfrentei um trânsito louco e cheguei ao hospital às 09:20hs.</div>
<div style="text-align: center;">
Como meu horário é mais flexível, pois não tenho que cobrir ninguém, posso chegar a qualquer hora desde que eu cumpra as 08hs diárias. Gosto de chegar mais cedo pra estar em casa mais cedo, mas quando não dá paciência...</div>
<div style="text-align: center;">
Pra completar o dia, meu pc do hospital, queimou. Perdi uma série de coisas e documentos importantes...</div>
<div style="text-align: center;">
Mas com tudo isso, resolvi que não quero e não vou me estressar com nada, nem ninguém.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;">"CAMPANHA NO STRESS"</span></b><br />
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.thejoyoflivingcentre.ca/wp-content/uploads/2012/04/no-stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.thejoyoflivingcentre.ca/wp-content/uploads/2012/04/no-stress.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Porque o meu estresse anda de mãozinhas dadas com a dona ansiedade que por sua vez é irmã siamesa da dona gula. Aí já imaginaram onde isso vai parar, né? Na dona balança!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Não, não, não!</div>
<div style="text-align: center;">
Vamos cortar o mal pela raiz!</div>
<div style="text-align: center;">
Xô estresse!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLgo3gLe8m6bKWV_OoYeYNtPWStlElSHEUZMd9OrKJJrWbxwQfnYBmm1ycn2sc_BDOinfAJO5UQ4ZZ47KW1OceFrZNNRlsYc1pa67i6lNn6G6I6DDmsv7yJ56HRskibc73OdemAvgCzKU/s1600/No+Stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLgo3gLe8m6bKWV_OoYeYNtPWStlElSHEUZMd9OrKJJrWbxwQfnYBmm1ycn2sc_BDOinfAJO5UQ4ZZ47KW1OceFrZNNRlsYc1pa67i6lNn6G6I6DDmsv7yJ56HRskibc73OdemAvgCzKU/s200/No+Stress.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-34681012265732535612012-11-08T15:56:00.001-08:002012-11-08T15:56:52.795-08:00Peso novo!<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oi gente!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Demorei, mas tô de volta!</div>
<div style="text-align: center;">
Meu feriado foi looongo, rsrsrs</div>
<div style="text-align: center;">
Brincadeirinha!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Na verdade meu feriado começou às 17:01hs da quarta-feira passada e acabou domingo. Como na quinta foi ponto facultativo, tive mais um dia de folga \o/</div>
<div style="text-align: center;">
Descansei muuuito! Aliás, só descansei!!! Não arredei o pé de casa nem pra almoçar fora.</div>
<div style="text-align: center;">
Meu pecados do feriado? Vários! Churrasco, cachorro quente, pizza, chocolate e sorvete.</div>
<div style="text-align: center;">
Na verdade comi tudo isso aí, mas não como antes. Com exceção do sorvete <strike>que amo </strike>, não cometi excessos! O que já foi bom. Também não adianta chorar, né? Bola pra frente!</div>
<div style="text-align: center;">
Sempre tive a dificuldade de controlar a alimentação no final de semana e com tantos dias em casa fica difícil. Durante a semana é tudo muito mais fácil, me controlo direitinho. Então, desde segunda já voltei a andar nos trilhos. </div>
<div style="text-align: center;">
A boa notícia é mesmo com essa jacada federal minha borboletinha voou!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Na direção certa, diga-se de passagem!</div>
<div style="text-align: center;">
Pesei hoje e para minha alegria emagreci 2,5 kg!</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;">Peso: 75,000 Kg</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
Não é lá muita coisa perto da minha longa jornada, mas já é alguma coisa.</div>
<div style="text-align: center;">
Preciso ter mais cuidado com os finais de semana que é pra não perder todo esforço da semana.</div>
<div style="text-align: center;">
É que às vezes é tão difícil... </div>
<div style="text-align: center;">
Prometo que vou me esforçar mais!</div>
<div style="text-align: center;">
Prometo a mim mesma!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0N2VwyxG9WK-Mu99mHacZGnp9oYHP4Mv2q_ItskHC97obRppgWq3mA9eAfor1YRiX-aNRApRyVcz-OGmnPru8vHzbcdIeA3xExTqSdZg014etcrxIAjwYD5EyFsmwGe5xzs7NF-97rM/s1600/313113_352133571529822_283846702_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0N2VwyxG9WK-Mu99mHacZGnp9oYHP4Mv2q_ItskHC97obRppgWq3mA9eAfor1YRiX-aNRApRyVcz-OGmnPru8vHzbcdIeA3xExTqSdZg014etcrxIAjwYD5EyFsmwGe5xzs7NF-97rM/s320/313113_352133571529822_283846702_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #674ea7; font-size: large;">Beijos e boa noite!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-90306367499571117002012-10-30T15:51:00.000-07:002012-10-30T15:51:41.494-07:00Calor demais da conta sô!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkO2sLqWhmeye1T8H7nKjKp80nAYwm7RvVZdbe_OCLw14XOB5n2CnEa_r-6huvjkdoVjNw3hvBsNEzCoPWsi6uRdZ82JFzIe1khhyuIpPHGoddpeN3NHGMXVnIpoivbCgy5u6flPGV5hw/s1600/charge-milho.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkO2sLqWhmeye1T8H7nKjKp80nAYwm7RvVZdbe_OCLw14XOB5n2CnEa_r-6huvjkdoVjNw3hvBsNEzCoPWsi6uRdZ82JFzIe1khhyuIpPHGoddpeN3NHGMXVnIpoivbCgy5u6flPGV5hw/s400/charge-milho.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Gente, que calor é esse?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Difícil de aguentar!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
BH tá parecendo um forno daqueles de assar pizza!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nem a chuvinha sem vergonha que caiu agora a pouco serviu pra dar uma aliviada... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aliás, serviu só pra uma coisa: parar o trânsito na capital. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Impressionante, São Pedro ameaçou espirar e BH parou!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Demorei 2 horas e meia pra chegar em casa, sendo que em dias "normais" - com tanta obra pela cidade nem sei mais o que é normal, mas enfim, - normalmente demoro cerca de 1 hora!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Que venha a copa!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Como sou uma pessoa otimista, que acha que <strike>quase</strike> tudo na vida tem um lado bom, consegui perceber duas coisinhas boas com esse calorão de meu Deus!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Primeira: tenho bebido mais água.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Não que eu goste, porque entre beber por necessidade ou por gosto, bebo por pura obrigação! Não gosto, mas me forço a beber. Ultimamente tenho conseguido beber pouco mais de 1 litro por dia. Ainda to longe do ideal, mas to apostando no ditado que diz: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #fff6e5; color: #0b2d7c; font-family: georgia; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 22px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #fff6e5; color: #0b2d7c; font-family: georgia; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 22px; text-align: start;">"Não há nada de tão absurdo que o hábito não torne aceitável."</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #fff6e5; color: #0b2d7c; font-family: georgia; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 22px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Espero com isso criar o hábito de beber água por vontade, de uma forma natural!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Segunda vantagem: o calor é tanto que acreditem, não tenho sentido vontade de comer! <strike>MILAGRE!!!</strike></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ta certo que tenho me alimentado com uma regularidade maior, mas mesmo nesses momentos não tenho sentido vontade de comer. Tenho preferido comer coisinhas leves e frutas fresquinhas - </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #fff6e5; color: #0b2d7c; font-family: georgia; font-size: 17.77777862548828px; font-style: italic; line-height: 21.981481552124023px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #fff6e5; color: #0b2d7c; font-family: georgia; font-size: 17.77777862548828px; font-style: italic; line-height: 21.981481552124023px;">Que isso também se torne um hábito!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Minha RA hoje foi tranquila, exceto (tem sempre que ter um porém, afff) pelo aniversário de uma colega lá no hospital! Ela levou um bolo de chocolate com morango que tava divino. No começo recusei, mas ela fez questão que eu provasse uma fatia e acabei cedendo - não sou de ferro, né?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas fiquei só na fatia que nem era tão grossa assim...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
De resto foi tudo bem. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No almoço comi couve, salada de berinjela e tomate, arroz, feijão e bife de boi. Tudo bem pouquinho!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Couve e berinjela, quanto avanço, rsrsrs</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Só não consegui cortar totalmente o líquido durante as refeições, apesar de já estar conseguindo reduzir para meio copo. Aos poucos eu chego lá!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É assim que estou indo:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1_lJklOfzVs7_k42HVK_JMnfM346GNu9eemB5NKTpJ7toaGVWNlXCSxLPUHskCYpoAjTF6p_7PBg3lNkEvErBzpK1c-Ib2QpIHI151TZIInEDpa97xzBGMr_2AYhpphfO4VF4oTZ9Tc/s1600/Viva+um+dia+de+cada+vez....jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1_lJklOfzVs7_k42HVK_JMnfM346GNu9eemB5NKTpJ7toaGVWNlXCSxLPUHskCYpoAjTF6p_7PBg3lNkEvErBzpK1c-Ib2QpIHI151TZIInEDpa97xzBGMr_2AYhpphfO4VF4oTZ9Tc/s640/Viva+um+dia+de+cada+vez....jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-2321438009633088052012-10-29T17:19:00.000-07:002012-10-29T17:21:37.459-07:00De volta à labuta!!! Mas de olho no feriadão!!!<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oi minha gente!</div>
<div style="text-align: center;">
Sobreviveram às tentações do final de semana!</div>
<div style="text-align: center;">
Eu não posso reclamar! </div>
<div style="text-align: center;">
Uma escorregadinha aqui, uma derrapadinha ali, mas nada de jacadas por aqui!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Meus excessos foram 1 fatia de pizza no sábado e um sorvetinho básico ontem. Também, pudera, com o calor que anda fazendo por aqui, minha vontade era detonar um pote inteiro de sorvete!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Me contive e fiquei numa tacinha só... Por isso não reclamo, o estrago poderia ser muuuito pior!</div>
<div style="text-align: center;">
Ahhh e claro, o tal do refrigerante que não consigo (ainda) ficar sem...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.superrecados.com/wp-content/uploads/2012/09/ja-estou-pensando-no-feriadao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="http://www.superrecados.com/wp-content/uploads/2012/09/ja-estou-pensando-no-feriadao.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E por falar em feriadão, essa semana é o que há de melhor!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Por causa do dia do servidor público e do feriado de finados, minha sexta-feira já é depois de amanhã <b><span style="color: red;">\o/</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Que maravilhaaaa!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mesmo sem programar viagens e afins, fico feliz por trabalhar apenas 3 dias essa semana, porque ainda estou me recuperando do acidente.</div>
<div style="text-align: center;">
Depois de uma semaninha de molho, hoje voltei ao trabalho!</div>
<div style="text-align: center;">
Confesso que foi meio complicado, pois meu serviço exige que eu ande muito, o dia inteiro e infelizmente ainda não estou em condições de fazer extravagâncias. Por isso, hoje fiquei mais quietinha, fazendo tudo da minha sala. </div>
<div style="text-align: center;">
A boa notícia é que pela primeira vez levei meu lanchinho e não comi besteiras. </div>
<div style="text-align: center;">
Levei manga picadinha e suco de goiaba que era o que tinha em casa. Ainda não consegui fazer minhas comprinhas, então vou me virando com o que tem, rsrs. Levei, também, dois pãezinhos sírios (daqueles pequenininhos) com requeijão light só pra dar um saborzinho. Dessa vez consegui me alimentar a cada 3 horas e no almoço (no refeitório do hospital, sem muitas opções) comi até acelga!!! Quem diria!!! Pra quem ficava só no alfacezinho, rsrsr. De vagar eu to me adaptando à esse novo estilo de vida que é o estilo que quero pra minha vida! Eu chego lá!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Ahhh, já ia me esquecendo de uma coisa muitíssimo importante: bebi 1 litro e meio de água hoje!!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Ehhhhhh!!! Quanto avanço, pra que não gosta de água (é até pecado, mas eu admito).</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pra finalizar, aqui vai o esmalte da semana:</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHjpHjD7RiHwz4ycUo0IOKMcIl-4QWJoZMRbnnmGpHqob14EWbgO6zd81uxtEyLRzH2cXPhywsi0UuNrQbrc8ewVvw1xox2k-7PgMmxWhFHlsGw4Dm-d8qto6UcAUrLWe3jvpXY-RI8_Y/s1600/esmalte+007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHjpHjD7RiHwz4ycUo0IOKMcIl-4QWJoZMRbnnmGpHqob14EWbgO6zd81uxtEyLRzH2cXPhywsi0UuNrQbrc8ewVvw1xox2k-7PgMmxWhFHlsGw4Dm-d8qto6UcAUrLWe3jvpXY-RI8_Y/s400/esmalte+007.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Água viva - Impala</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
O escolhido dessa vez foi o Água Viva<span style="color: #ead1dc;"> </span>- coleção Impala "Cores do Oceano".</div>
<div style="text-align: center;">
Um lilás clarinho, muito charmoso, com efeito perolado e reflexos levemente acinzentados que quando está ao sol fica com um brilho roxo liiiiindo de viver, igualzinho as cores de uma água viva mesmo...</div>
<div style="text-align: center;">
Passei duas camadas e cobriu perfeitamente. </div>
<div style="text-align: center;">
Na realidade a foto não faz jus ao esmalte, porque não consegui captar o lilás muito lindo que ele é.</div>
<div style="text-align: center;">
Se conseguir outra foto melhor (durante o dia) coloco aqui pra comparar, ok?</div>
<div style="text-align: center;">
Por hoje é só!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_Evo2QjXTvY4/SyPzm2f0dwI/AAAAAAAAGYA/R3tEKgPcOA0/boa-noite-fada.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="318" src="http://3.bp.blogspot.com/_Evo2QjXTvY4/SyPzm2f0dwI/AAAAAAAAGYA/R3tEKgPcOA0/boa-noite-fada.gif" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-39543987806706648222012-10-28T08:47:00.001-07:002012-10-28T16:53:40.357-07:00100 anos de uma maravilha do nosso Brasil!!<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg47CJ7uf4eWaMPrZ96UcG6FlHUWXLb_J2qFNeoMRILGfZe_IEmtDfVeoiUDRnriHEjkSuvAxyB98Eui1q3I1wB_B21L6OVhFUlp8Uqgxt40mxvK8WcKbe4LQUA4oXsPHR8kKRUOcp8oj0/s1600/DSC00277.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg47CJ7uf4eWaMPrZ96UcG6FlHUWXLb_J2qFNeoMRILGfZe_IEmtDfVeoiUDRnriHEjkSuvAxyB98Eui1q3I1wB_B21L6OVhFUlp8Uqgxt40mxvK8WcKbe4LQUA4oXsPHR8kKRUOcp8oj0/s320/DSC00277.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Ontem o bondinho do Pão de Açúcar, um dos principais cartões postais do Rio de Janeiro, completou 100 anos e eu não poderia deixar de vir aqui prestar minha homenagem, já que foi um dos lugares mais lindos que tive o prazer de conhecer! Recomendo a quem não conhece que diante de uma oportunidade, não exite!!! Vale muito a pena! Lugar abençoado por Deus!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Como todos sabem, pois já declarei aos quatro ventos, tenho um imenso amor pelo RIO, e mais do que palavras, minha homenagem vem em algumas das diversas fotos que tiramos em um dos momentos mais felizes de minha vida! Aproveitei a oportunidade pra colocar umas fotinhas e matar um pouco a saudade:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmNPofkom7WnSmtmw2SXalKaXnxbN6NezoWukbr_BaB-Q8TtxfKJztE2dFG_nQE11ornPIzpv6BVLGEwedFmoO7h6INcFyklDocKEOeJa-thONp5X_G5pITUCjVNx1lUDcaCTIwMm9tg/s1600/rio.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmNPofkom7WnSmtmw2SXalKaXnxbN6NezoWukbr_BaB-Q8TtxfKJztE2dFG_nQE11ornPIzpv6BVLGEwedFmoO7h6INcFyklDocKEOeJa-thONp5X_G5pITUCjVNx1lUDcaCTIwMm9tg/s640/rio.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Momento felizes!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv47XzRmngzPToyimoBdIn3pNkZ38FfBPCKLPRle3qlX3v78bYq_coID7_3Ml-OHmBO33KZTHox_fYUp-y3ujeXhTVvVqVzhmQ0J_n9zvGqwmpa5Rsw7GhmfRioCrkbyqQhZBr0XEAmH8/s1600/DSC00242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="474" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv47XzRmngzPToyimoBdIn3pNkZ38FfBPCKLPRle3qlX3v78bYq_coID7_3Ml-OHmBO33KZTHox_fYUp-y3ujeXhTVvVqVzhmQ0J_n9zvGqwmpa5Rsw7GhmfRioCrkbyqQhZBr0XEAmH8/s640/DSC00242.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e meu amor!<br />
Aniversário de 12 anos de muito amor!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b>Tenham um ótimo domingo!</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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</div>
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<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-2618301566023666012012-10-26T20:39:00.001-07:002012-10-26T21:25:25.851-07:00Final de semana, mas sem jacadas!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/582735_415861295122931_296724144_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/582735_415861295122931_296724144_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" style="display: inline; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="display: inline; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span style="color: #7f6000;">"Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" style="display: inline; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span style="color: #7f6000;">Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.<br />Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #7f6000;"><span style="line-height: 18px;">Este milagre está nos detalhes do cotidiano</span></span><br />
<div class="text_exposed_show" style="display: inline; line-height: 18px;">
<span style="color: #7f6000;">; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.</span></div>
<span style="color: #7f6000;">
</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="display: inline;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #7f6000;"><span style="line-height: 18px;">Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança".</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #7f6000;"><span style="line-height: 18px;">(Paulo Coelho)</span></span></div>
</div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList">
</div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="padding-top: 5px; text-align: center;">
<div>
</div>
</div>
<div class="fbPhotosPhotoOwnerButtons stat_elem" id="fbPhotoSnowliftOwnerButtons" style="line-height: 20px;">
</div>
<div class="fbPhotosSnowliftFeedback" id="fbPhotoSnowliftFeedback" style="margin-top: 8px;">
<div id="fbPhotoUndoSpamReport" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 12.727272033691406px; text-align: left;">
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bem meninas, final de semana chegou com tudo e é claro, acompanhado de várias tentações também...</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Fala sério! Final de semana é tudo de bom! Acordar tarde, ficar sem fazer nada, assistir filmes, colocar a casa e as coisas em ordem, enfim, momento da gente dar aquela relaxada. Tenho certeza que cada uma de nós tem a famosa fórmula para o final de semana perfeito... </div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Geralmente é nesses dias que ficamos mais vulneráveis e aí é que vem as famosas jacadas!</div>
<div style="text-align: center;">
Mas não precisa ser assim! Podemos descansar sim, mas relaxar com a RA jamais!</div>
<div style="text-align: center;">
A velha história de que segunda-feira eu volto a fazer tudo direitinho só fará com que nós andemos em círculo. E o duro que a gente deu a semana inteira? E mais, com isso nosso sonho só vai ficando cada vez mais distante...</div>
<div style="text-align: center;">
Meninas, nenhum dia é igual a outro e nenhum final de semana deve ser igual aos que já se passaram!</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
Ta certo que nesses dias podemos não ser tão rigorosas, mas chutar o balde NÃO!!!<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;">Não deixem de cuidar da alimentação, se permitam sim comer algo mais calórico, tipo uma pizza, porém dê preferência às opções mais saudáveis e controlem as quantidades.</span><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;">Lembrem-se: Podemos comer de tudo, o detalhe está na quantidade e qualidade do que se vai comer. Façam boas escolhas!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
E aí, vamos deixar o milagre de cada dia se perder? </div>
<div style="text-align: center;">
Ou vamos nos conscientizar de que estamos em um processo de mudança que nós escolhemos por nós mesmas? Minha proposta é fazer desse final de semana um final de semana ótimo e sem jacadas!!! <br />
<br />
Quem vem comigo?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://rumoaos54.files.wordpress.com/2010/02/final-de-semana-sem-jacas.jpg?w=500" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://rumoaos54.files.wordpress.com/2010/02/final-de-semana-sem-jacas.jpg?w=500" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-86254268599768803572012-10-25T17:23:00.000-07:002012-10-25T17:23:19.464-07:00Felicidade...<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/408736_450945061614554_322738807_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/408736_450945061614554_322738807_n.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.999998092651367px;"><span style="color: red;"><b>"Aproveite todos os momentos que você tem. </b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.999998092651367px;"><span style="color: red;"><b>E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo…</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.999998092651367px;"><span style="color: red;"><b>E lembre-se que o tempo não espera ninguém. </b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.999998092651367px;"><span style="color: red;"><b>Que todos os dias quando você acordar, receba dos Céus a bênção de ter sempre por perto as pessoas que te amam…"</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #741b47; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">(Carla Presutti)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #741b47; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;"><span style="color: red;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.983333587646484px;">Oi gente querida do meu core!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.983333587646484px;">Mesmo tendo consciência da longa caminhada que tenho pela frente, hoje estou muito feliz por dois motivos!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.983333587646484px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.983333587646484px;">Primeiro pelas boas vindas de retorno! Todas me receberam com muito carinho e confesso que tava com medinho de ter sido esquecida! Cada recadinho foi muito importante pra mim! Me deu uma vontade imensa de continuar minha caminhada! Por isso muito obrigada a todas vocês que tiraram um pouquinho do seu tempo pra me fazer esse carinho! Me senti verdadeiramente feliz com cada mensagem! Não sabem o bem que me fizeram! Ver cada rostinho conhecido, tantas palavras de incentivo! Obrigada mesmo!!!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;">O outro motivo de tanta alegria, é que hoje é dia de mêsversário de namoro e meu bem veio fazer uma surpresinha pra dodoizinha dele! Como estou literalmente de cama, ele veio me levar ao médico (tá tudo bem, recuperando dentro do esperado) e ficou me "dengando" a tarde toda! Me senti muito amada!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"> Não só recebo dos Céus a benção de tê-lo em minha vida, como agradeço ao Pai todos os dias! </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;">São 12 anos e 5 meses de muito amor, carinho e dedicação!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;">Com relação à RA to indo devagarinho, reduzindo as porções, introduzindo frutas e a bendita água (quem me conhece sabe o quanto é complicado pra mim esta questão...), to alimentando a cada três horas e se Deus quiser, vou conseguir entrar para academia assim que meu joelhito estiver bom (acho que daqui 2 semanas já consigo). A bem da verdade é que to retomando a RA num momento meio complicado, em que estou de cama, parada, sem poder fazer muita coisa e aí já viram né? Tudo é motivo pra beliscar alguma coisa... To tentando me controlar ao máximo, mas o que me incomoda é a tal da Dona Ansiedade. Parece uma coisa, é só pensar em retomar a RA que ela cisma em me perturbar... O jeito é tentar conviver com ela sem deixar que ela me domine, por isso tenho lido bastante (livros, blogs e sites), aí acabo me </span><span style="line-height: 17.962963104248047px;">distraindo e não me empaturro com besteiras...</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;">Bem meninas, vou ficando por aqui! </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;">grande beijo e até amanhã!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><b>Aliás,</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #c27ba0; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/31017_428163680574586_1800403665_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/31017_428163680574586_1800403665_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><b>estão sentindo cheirinho de sexta-feira????</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><b>Muito bom hein?!</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.981481552124023px;"><br /></span></span></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-66122075179121930782012-10-24T15:08:00.001-07:002012-10-24T15:08:09.852-07:00Tudo na vida tem um lado bom!!!<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNoF8T8LSfLTg4b-X-ef9jmIB3oU8UNS9YwSZV-iPZIyp0Jw64Z-xJId_JXoZH-a1st4VAyZ-6N3pemjfJuyFNsGgsrTYXNIzCKgEUB0mbGQBePo8aXd9xDMqbeFhTA7YmfqOIETUNn8/s1600/285631_383908031666818_1355754830_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNoF8T8LSfLTg4b-X-ef9jmIB3oU8UNS9YwSZV-iPZIyp0Jw64Z-xJId_JXoZH-a1st4VAyZ-6N3pemjfJuyFNsGgsrTYXNIzCKgEUB0mbGQBePo8aXd9xDMqbeFhTA7YmfqOIETUNn8/s200/285631_383908031666818_1355754830_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="background-color: white; color: purple; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;">"Não importa o quanto às vezes seja difícil,</span><span style="background-color: white; color: purple; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;"> </span></b></div>
<span style="color: purple;"><b><div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;">o quanto às vezes eu me atrapalhe,</span><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;"> </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;">o quanto às vezes eu seja a densa nuvem que</span></div>
</span><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;">esconde o meu próprio sol,</span><span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;"> </span></div>
</span><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;">quantas vezes seja preciso recomeçar:</span></div>
</span></b></span><div class="text_exposed_show" style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;"><span style="color: purple;"><b>combinei comigo não desistir de mim."</b></span></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;"> (Ana Jácomo)</span></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;">Boa noite, geeeente!</span></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;">Bom demais estar de volta!</span></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;">Ontem, no meu retorno, falei que tava tudo certo pra começar academia semana que vem, mas que tinha havido um imprevisto que fez com que eu adiasse mais uma vez o início da AF. Pois bem, acontece que na segunda-feira passada, ao voltar pra casa depois do trabalho, fui atropelada, <u>na calçada,</u> por um motoqueiro imprudente que sequer prestou socorro! Ele me pegou pelas costas e com o impacto fui arremessada ao chão. Com a queda fiquei presa debaixo da moto e do homem, que se levantou rapidamente e sem se preocupar comigo pegou sua moto e foi embora. Pessoas que passavam pela rua é que me ajudaram a levantar. Fora algumas escoriações (nada sério), machuquei o joelho direito e por conta disso estou de repouso em casa. Graças a Deus foi apenas uma contusão pelo trauma e logo estarei boa novamente. Não posso reclamar da sorte, porque pela dimensão do acidente poderia ter sido muito pior! </span></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
Mas como tudo na vida tem um lado bom, resolvi não ficar choramingando, apesar da dor e do incomodo.</div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
Aproveitei pra por em prática o que já vinha ensaiando à tempos: Retornei ao blog! Ehhhhhhh</div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
Ainda não retomei a RA, até porque preciso comprar minhas coisinhas, mas já estou bem animada para recomeçar e correr atrás do tempo perdido. De uma coisa estou certa: Não vou desistir de mim!</div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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</div>
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<a href="http://www.recado-virtual.com/recados/tchau/00017.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="http://www.recado-virtual.com/recados/tchau/00017.gif" width="320" /></a></div>
<div style="color: #333333; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
</div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-49203828233776408552012-10-23T18:38:00.002-07:002012-10-23T18:38:18.883-07:00Retornar - significado (1): voltar ao ponto de partida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-b7qljREJU-o/TZU6qcgcKtI/AAAAAAAAAgU/t9Gmgz3so8U/s1600/voltei.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://2.bp.blogspot.com/-b7qljREJU-o/TZU6qcgcKtI/AAAAAAAAAgU/t9Gmgz3so8U/s320/voltei.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oi geeeente, saudade disso aqui!</div>
<div style="text-align: center;">
Andei sumida demais! </div>
<div style="text-align: center;">
Foram longos 05 meses longe do blog e nesse tempo muita coisa aconteceu!</div>
<div style="text-align: center;">
A propósito, o título do post de hoje reflete exatamente uma dessas "coisas" que aconteceram e que aos pouquinhos vou contando à vocês!</div>
<div style="text-align: center;">
Pra começar, se repararem na barrinha logo acima, vocês poderão ver que minha borboletinha voou bastante - de ré!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Literalmente voltei ao ponto de partida!</div>
<div style="text-align: center;">
Pois é, em maio fiz uma viagem ao Rio em comemoração aos 12 anos de namoro e de lá pra cá... RA? O que significa isso? Risco Assumido? Pode ser, se partirmos do princípio de que ao abandoná-la assumi todos os riscos... e colhi todas as consequências!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Engordei horrores! Fiquei adiando várias voltas e depois de tanto tempo, enfim criei vergonha na cara e cá estou eu, com cara de tacho, recomeçando - mais uma vez - minha luta!</div>
<div style="text-align: center;">
Nesse período fui promovida lá no hospital. Saí da assistência na Unidade de Emergência, assumi um cargo de gestão, de muita responsabilidade, mas que me permite um horário flexível, ou seja, tenho tempo livre para academia, mas cadê que comecei? Desde junho e até agora, nada! Fiz avaliação física, tudo certo pra começar no hidrospinning segunda que vem... quase certo, rsrs</div>
<div style="text-align: center;">
Tive um imprevisto, (amanhã eu conto) e vou ter que esperar mais uma semaninha, mas vou começar!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Agora é hora de ensinar essa borboletinha à andar para frente, sempre!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Bem, minhas queridas, para um retorno vou ficando por aqui!</div>
<div style="text-align: center;">
Amanhã voltarei colocar o papo em dia e recomeçar minhas visitinhas!</div>
<div style="text-align: center;">
Mas posso garantir que estou muito feliz por estar de volta!</div>
<div style="text-align: center;">
à todas as minha amigas, deixo um grande abraço e quero dizer que conto com vocês, minhas amigas dessa longa caminhada, para me apoiarem como sempre fizeram!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/225174_435587176483676_251395714_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="513" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/225174_435587176483676_251395714_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-size: large;"><b>Fiquem com Deus e uma ótima noite de sono à todas!!!!</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-size: large;"><b>Beijos mil!!!!</b></span></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-22481054124954758302012-05-10T18:33:00.000-07:002012-05-10T18:33:55.126-07:00Emagrecendo... Será?<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Oi gente!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Boa noite!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Não apareço aqui desde segunda, né?!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">É que estou fazendo um curso pelo hospital e como trabalho o dia inteiro só me resta o período da noite. Então, tive que abandonar meu cantinho por esses dias... <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Bem, semaninha chegando ao fim e ainda estou sofrendo os efeitos da visita indesejada de Dona M... A boa notícia é que mesmo inchada percebi que estou emagrecendo! Ainda não sei se estou reduzindo os números na balança ou se são apenas medidas, até porque não sou doida de pesar nesse período, rsrss, mas o fato é que 2 calças que não fechavam há 2 semanas estão servido que é uma beleza!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Então alguma coisa aqui tá diminuindo!!! Rsrsr<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Depois que Dona M for embora, levando todo esse inchaço, aí sim, vou criar coragem pra subir na balança outra vez! Por enquanto me dou por satisfeita com as calças – inclusive fui trabalhar com uma delas hoje e uma colega percebeu e disse aquela famosa frase que todas nós adoramos ouvir: “Você emagreceu, hein?!” ADOROOOO!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Faz valer a pena todos os copos de água que tenho mandado pra dentro – na marra, rsrs – e todas as tentações que tenho evitado!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/538667_416452591715293_233251456702075_1608347_2010478264_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/538667_416452591715293_233251456702075_1608347_2010478264_n.jpg" width="235" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: purple;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. </span><br style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.</span><br style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">(Mahatma Gandhi)</span></span> </div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br />
</span></div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-2133518866271624882012-05-07T16:53:00.000-07:002012-05-07T16:53:04.358-07:00FDS meia boca...<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Oi, meninas!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Como foram de final de semana? Comportaram-se bem? Sem exageros?<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Meu findi foi meia boca... Peguei uma gripe na semana passada e no sábado fiquei de molho o dia todo... Ontem comecei a melhorar a dor no corpo e hoje estou melhor da gripe, apesar da coriza constante...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Como se não bastasse, quem resolveu dar as caras por aqui? Dona M!!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.blogdacharmosa.com.br/wp-content/uploads/2011/09/desmenorreia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.blogdacharmosa.com.br/wp-content/uploads/2011/09/desmenorreia1.jpg" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Veio com tudo que tem direito e nesse momento estou com uma cólica tremenda! Isso sem contar as dores nas pernas, nas mamas e o inchaço no abdome... Cheguei do hospital agora a pouco, tomei meu banho e fui logo tomar meu remedinho, preparar a bolsa de água quente, deitar sob os edredons – tá um friozinho aqui, e esperar passar a dor...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Com relação a RA, tentei me controlar ao máximo e fazer as escolhas corretas, mas no sábado como estava muito mal, não consegui me alimentar direito. A única coisa que desceu foi um miojo, mas como tava dodói não fiquei me cobrando muito não... <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Ontem foi melhor, apesar de não ter bebido água como deveria...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Hoje, pra variar, foi uma correria só no serviço, mas consegui me alimentar direitinho. Só não bebi o tanto de água que deveria, mas enfim, esse é um problema antigo que tenho tentado resolver!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Não posso me demorar por hoje, tenho um curso virtual que tenho que iniciar hoje sem falta e como o sono já está chegando, se não começar agora não vou dar conta de iniciá-lo.<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #741b47;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">"Há dias que estamos mais firmes e outros um pouco mais sensíveis, porém tudo passa e o melhor você está por colher... concentre-se nisso" </span><br style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">(Carla Presutti)</span></span> </div><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhin8uzsJmcZWe6RPmYIoH4sm_OMPoTjKcBk3JrlD18gOressum-m1Y3jdBi3ygbSFhJAYh5n6-LpeTZq2EA0ZgsAjN2J-pbdK2-j8fQhkNdTz1wSP6MNOjKkyvVvibh0PBXEz9wTx-sg/s1600/semana-light2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhin8uzsJmcZWe6RPmYIoH4sm_OMPoTjKcBk3JrlD18gOressum-m1Y3jdBi3ygbSFhJAYh5n6-LpeTZq2EA0ZgsAjN2J-pbdK2-j8fQhkNdTz1wSP6MNOjKkyvVvibh0PBXEz9wTx-sg/s1600/semana-light2.gif" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div></span>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-68509311573766989302012-05-04T19:31:00.000-07:002012-05-04T19:31:22.371-07:00Sextaaaa!!!!!<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Boa noite, bloguetes!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Feliz demais com um final de semana novinho para aproveitar!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Dia corrido, só pra variar, mas RA pra lá de perfeita e podem acreditar, consegui beber 2 litros de água! Yesss <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Pra quem não é muito fã, já é uma vitória!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;">Bem, hoje passei rapidinho só pra marcar presença mesmo. Amanhã tenho que levantar às 06hs, bem mais cedo que em dia de trabalho. Tenho depilação a laser agendada às 07hs, afff, então preciso tentar dormir mais cedo, né?<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;">Já que hoje fui nota 10 no quesito ÁGUA, nunca é demais falar sobre a importância de uma hidratação adequada!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;"><o:p> </o:p><b style="color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif;">Por que beber água é tão importante??</b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;"><o:p><br />
</o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/429939_374454112575133_220022248018321_1320383_481236218_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/429939_374454112575133_220022248018321_1320383_481236218_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: -35.4pt;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"> <b> </b></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
<br />
<span style="background: white;">Além de uma alimentação equilibrada também precisamos nos hidratar. Por isso hoje, falaremos sobre a importância de ingerirmos água, este rico nutriente sem calorias e essencial que costuma ser esquecido no nosso dia a dia.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Podemos sobreviver semanas sem comida, mas poucos dias sem água. Depois do oxigênio a água é o elemento mais importante para a vida. No<span class="textexposedshow">sso corpo é formado por 70 % de água, sendo que 90 % do sangue também é constituído de água e várias reações químicas dependem do consumo deste líquido maravilhoso. Sentiu sede só de ler? Então beba água todos os dias!<br />
<br />
<span class="textexposedshow">Sabe por que beber água ao longo do dia é importante? Veja o que a água pode fazer pela sua saúde:</span><br />
</span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Hidrata, em primeiro lugar – quando você sentir sede já é sinal de desidratação, não espere, beba!</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Auxilia no controle da pressão arterial;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Realiza o transporte de nutrientes, oxigênio e hormônios para todo o organismo;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Regula a temperatura do nosso corpo;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: red;">Emagrece, porque acelera o metabolismo. Acredite! Nosso corpo precisa aquecer esta água a temperatura de 37 graus;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: red;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Auxilia no bom funcionamento intestinal, hidratando as fibras consumidas e facilitando a evacuação;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Desintoxica – eliminando resíduos filtrados pelo rim através da urina;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Rejuvenesce – Serve como veículo de substâncias renovadoras, pois controla a elasticidade e maciez da pele;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Absorve as vitaminas do complexo B, C e ácido fólico;</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><span class="textexposedshow"><o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: -35.4pt;"><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"> Viu como beber água é importantíssimo? Quer ter uma pele linda, hidratada e com vitalidade? Então beba água todos os dias!</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
<span class="textexposedshow">E, ainda falando de água, afinal qual é a cota diária ideal que devemos beber?</span><br />
<br />
<span class="textexposedshow">A necessidade de água varia de acordo com as proporções da idade e do sexo. Em geral o cálculo para estimar a ingestão de água é em torno de 40 ml por kg de peso ao dia. Porém há outros fatores que também influenciam na quantidade, como presença ou não de uma doença, o clima, o ambiente e a atividade física. Por exemplo, quando estamos com febre, precisamos aumentar e muito o consumo de água. Da mesma forma, se formos realizar algum esporte em dias muito quentes e ao sol, também precisamos beber muito mais.</span><br />
<br />
<span class="textexposedshow">E o que pode acontecer quando falta água no nosso corpo? Cito alguns sintomas nada agradáveis como:<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: -35.4pt;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Constipação e inchaço;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Pele, cabelos e olhos ressecados;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Aumento do cansaço e da sonolência;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Redução do desempenho físico e câimbras;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Dificuldades de concentração;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Tonturas e náuseas;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Sobrecarga renal;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
<br />
<span class="textexposedshow">Acreditem, diante de tantos malefícios, vale a pena investir neste líquido precioso. Beba água todos os dias e tenha muito mais saúde.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: -35.4pt;"><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"> Falamos e falamos de água, mas como conseguir beber mais água durante o dia? Seguem algumas dicas e estratégias bem legais:</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: -35.4pt;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Tome o primeiro copo de água em jejum;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Faça uma água saborizada bem gelada , usando pedaços de frutas variadas como de abacaxi, morango, fatias de laranja e limão com casca, sem espremer as frutas;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Beba água com gotas de limão;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Deixar uma garrafinha a sempre à disposição em locais estratégicos para não esquecer;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Sempre que te oferecerem água, aceite;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Quando pensar em tomar um refrigerante, lembre-se da água, é mais barata e nutritiva;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Antes de beliscar tome um copo de água, pode ser sede e não fome;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Quando fizer atividade física, leve garrafinha junto;</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
</span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";">■ </span></span><span class="textexposedshow"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Mantenha uma garrafinha de água dentro do carro e beba ao se deslocar.</span></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br />
<br />
<span class="textexposedshow">Lembre-se: chás, sucos de frutas, frutas, verduras e legumes também são ótimas fontes de água e ajudam a completar sua cota diária. Então? Concordas que beber água todos os dias ficou mais fácil? Pode ter certeza, seu corpo agradece e sua saúde vai melhorar e muito</span><br />
</span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span class="textexposedshow">Fonte: <a href="http://www.anutricionista.com/">www.anutricionista.com</a><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: -35.4pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/fim-de-semana/fds32.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/fim-de-semana/fds32.gif" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: -35.4pt;"><o:p><br />
</o:p></div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-11126797673355994862012-05-03T17:48:00.001-07:002012-05-03T17:51:07.531-07:00Nada como um dia após o outro...<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Depois de um plantão extremamente cansativo ontem, hoje o dia foi mais tranquilo.<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">De tão cansada ontem acabei tendo uma noite mal dormida – acho que de tanto estresse o dia inteiro e de tanto cansaço não consegui relaxar, acordei por volta das 3hs e quando consegui dormir já devia ser lá pelas 5hs, daí a pouco já tava meu celular despertando... tive vontade de mandar longe...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Bem, pelo menos hoje consegui me alimentar melhor e nos horários certos, bebi mais água – ainda não consegui chegar aos 2 litros, mas to caminhando pra isso. E, acreditem, consegui ir ao banheiro com maior frequência, \o/ rsrsr <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Por hoje vou ficando por aqui, vou aproveitar pra recuperar o sono perdido!</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Mas antes, uma reflexão bem legal que encontrei nas minhas andanças pela net:</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/538612_150314345094201_100003469089396_180741_789156572_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/538612_150314345094201_100003469089396_180741_789156572_n.jpg" width="223" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">"Reeducar-se envolve aprender a se alimentar adequadamente, mas também é fazer uma faxina psicológica... Só mudamos comportamento quando alteramos algo em nossa mente, por isso que muitos emagrecem, mas não mantém a perda de peso a longo prazo, porque apenas restringiram a alimentação e não alteraram nada interiormente" </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">(</span><a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100000999166877" href="https://www.facebook.com/carlapresutti" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left; text-decoration: none;">Carla Cristiane Presutti</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">)</span> </div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-9260372082783333892012-05-02T18:01:00.000-07:002012-05-02T18:01:38.992-07:00Correria total!!!<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Boa noite, gente!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Feriado nem bem deu as costas e eu já estou um trapo hoje!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Descansei por quatro dias, mas tive um plantãozinho hoje que vou te contar, viu? Parece que trabalhei um mês inteiro sem folga!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><a href="http://enferjose.files.wordpress.com/2011/04/maqueiro.gif?w=137&h=97" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://enferjose.files.wordpress.com/2011/04/maqueiro.gif?w=137&h=97" /></a>Foi tanta confusão, tanta correria, só paciente grave chegando, paciente estável complicando, parada cardíaca na sala de emergência, pendências e mais pendências, afff – me senti naqueles seriados médicos onde tudo é um caos o tempo inteiro!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><a href="http://enferjose.files.wordpress.com/2011/05/cadeiras_thumb.gif?w=115&h=118" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://enferjose.files.wordpress.com/2011/05/cadeiras_thumb.gif?w=115&h=118" /></a>Pra terem ideia, nem tempo de ir ao banheiro na parte da tarde eu tive! Chegou um momento que de tão apertada, eu pensei: “Agora vai!!!” Larguei todo mundo falando, saí em disparada, desviando de tudo e de todos que insistiam em me parar pelo caminho. Só pra dar uma variada, banheiro ocupado! Não dá pra acreditar nas coisas que acontecem comigo!!! Dessa vez não dava pra esperar. Solução: banheiro masculino! Entrei arrepiando e dei aquela suspirada do fundo da alma quando consegui fazer xixi... Isso sem contar no desespero pra tirar jaleco, lavar as mão (ahhh, a água da torneira!!! Vontade triplicada em questão de segundos) e desabotoar a calça! Saí de lá até vesga e de pernas bambas!!!</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Unidade de emergência é sempre muito corrido, mas hoje bateu recorde!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Isso sem falar que a unidade ainda está passando por reforma... Sem comentários!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Bem, falando em RA, tirando o almoço que me forcei a engolir (arroz, feijão, salada de alface, cenoura ralada e beterraba cozida, e uma porção pequena de ovos mexidos – a outra opção era bife de porco) o resto do dia foi um caos! <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Não me alimentei de 3 em 3 horas – pra falar a verdade nem deu tempo pra sentir fome. Mas não me alimentei porque não deu mesmo! A maçã que eu levei voltou na bolsa... <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Água? Só 3 copos o dia todo!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Espero que amanhã seja mais tranquilo...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://img4.recadosanimados.com/beijos/beijos-22.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://img4.recadosanimados.com/beijos/beijos-22.gif" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-6953841809918687622012-05-01T15:37:00.000-07:002012-05-01T15:37:15.029-07:00No dia do trabalhador, meu descanso merecido!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://recadoslindos.com.br/img/feriado5.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="http://recadoslindos.com.br/img/feriado5.gif" width="320" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Oi gente!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Em primeiro lugar, Feliz dia do Trabalhador!!! rsrs<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Como foi o feriado de vocês? </div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">O meu foi bem tranquilo! Tirei o atraso! Descansei muito, depois de uma semana bem cansativa!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><a href="http://br.web.img1.acsta.net/r_160_240/b_1_d6d6d6/medias/nmedia/18/89/43/82/20052140.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://br.web.img1.acsta.net/r_160_240/b_1_d6d6d6/medias/nmedia/18/89/43/82/20052140.jpg" /></a>Depois de uma tentativa frustrada no domingo de assistir Os Vingadores, ontem, apesar das filas quilométricas e do shopping lotado, conseguimos assistir ao filme. E eu adorei! Acreditem, conseguimos os últimos ingressos, depois só tinha na primeira fila – foi por pouco! Chegamos ao shopping 18hs e o filme foi só às 22:10hs, então ficamos um tempão andando pelas lojas, vendo vitrines... <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Como esse mês nós vamos fazer uma viagem ao Rio – depois eu conto em detalhes – para comemorar 12 anos de muito amor, aproveitei pra olhar algumas coisinhas que precisamos comprar para a viagem e já podemos riscar da lista os óculos escuros, rsrs. Sou difícil de gostar de óculos, do meu antigo já tava enjoada aí entrei na loja e gostei de cara de um modelo, aí não teve jeito, por mais que a vendedora mostrasse outros encasquetei com o primeiro. Hamilton também encontrou o seu – e ficou lindo! Resultado: Óculos para os dois e menos um item na nossa listinha, rsrs.</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Depois da compra, hora do lanche!!! Um presente pra quem adivinhar o que comi!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Comida japonesa é claro! Sem exageros, com vontade de repetir, mas segurei a onda rsrsrs<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Só não consegui evitar a tal pipoquinha na hora do filme. Gente, amo pipoca, aquele cheirinho... teve jeito não, chutei o balde, aliás pulei no balde de pipoca :(<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Ahhhh, teve o tal refrigerante também. No dia 23 de abril falei pra vocês que iria tentar ficar 30 dias sem refri, que não era promessa nem nada, era só vontade de dar uma parada mesmo, né? Pois é, não consegui ficar nem uma semana <s>aí que vergonha</s>, mas dei uma diminuída boa, agora refri só aos finais de semana e com moderação! Essa história de prazos não dá certo comigo, rsrs</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Bem, hoje RA direitinho exceto pela água que tá difícil!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Aproveitei meu dia para dormir (friozinho gostoso!!!), dormir, fazer as unhas, dormir, ler meu livro – amo livros, esse ano já estou no 6º – e dormir!<o:p></o:p></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH9ymqD5TxI9AM_vAY4yvZOLVRIP_3TNyJ1yyiNlqTkV5OhSI8h07ZU6_6tKIuPgVANtIxKoRnkvZnpQyitkrzELnRuth1oRmZv7RdznMnN7YvSCfdJgo3VGc9V3Ncc_52v1ktH4_OHg4/s1600/026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH9ymqD5TxI9AM_vAY4yvZOLVRIP_3TNyJ1yyiNlqTkV5OhSI8h07ZU6_6tKIuPgVANtIxKoRnkvZnpQyitkrzELnRuth1oRmZv7RdznMnN7YvSCfdJgo3VGc9V3Ncc_52v1ktH4_OHg4/s400/026.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Esmalte da vez: Crochê da Impala<br />
O que acharam?</span></td></tr>
</tbody></table><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Agora é colocar as visitinhas em dia e preparar pra voltar pra labuta amanhã!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">bjus<o:p></o:p></div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-47345841673427017712012-04-30T07:47:00.000-07:002012-04-30T07:47:30.088-07:00Ehhh Feriadão!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://recadoslindos.com.br/img/feriado3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://recadoslindos.com.br/img/feriado3.gif" width="288" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Bom dia meninas!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Feriado, dia lindo aqui em BH e eu descansando em casa! Graças a Deus!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Dessa vez não deu pra viajar e aproveitei pra descansar mesmo! Ficar em casa à toa! Curtindo uma preguicinha! Lendo meus livros – adoro!!! E, claro, colocando as visitinhas em dia!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Ontem resolvemos ir ao cinema assistir Os Vingadores. Chegamos ao shopping por volta das 19hs pra assistir a sessão das 22hs. As filas estavam imensas (acho que todo mundo resolveu ficar em BH no feriado), mas como nossa sessão não era 3D, achei que daria. Aí só pra variar, depois de esperar muito tempo na fila, quando chegou minha vez de comprar a moça anunciou: “Sessão 22:10hs Os Vingadores, somente primeira fila” afff<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Nem por decreto! Primeira fila não rola!!! Resultado: voltamos pra casa sem assistir o bendito filme...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Tem problema não, hoje a gente tenta de novo, rsrsrs<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/405255_239503479478896_100002577378499_442487_1761951801_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/405255_239503479478896_100002577378499_442487_1761951801_n.jpg" width="400" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #741b47;"><b>Um ótimo feriado pra todos!!!</b></span><o:p></o:p></div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-6690817748285789802012-04-25T17:59:00.000-07:002012-04-25T17:59:20.482-07:00Bronca do nutricionista + peso novo :(<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6c8QO5lOIE8/TBJl6j_9CZI/AAAAAAAAAUM/0w_m5u5UDMA/s1600/desenho+balan%C3%A7a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="http://4.bp.blogspot.com/_6c8QO5lOIE8/TBJl6j_9CZI/AAAAAAAAAUM/0w_m5u5UDMA/s200/desenho+balan%C3%A7a.jpg" width="200" /></a>Percebi que uma das coisas que me ajudaram a eliminar peso foi o controle mensal com o nutricionista. Acontece que a falta de tempo, sem contar o preço da consulta – ele não atende convênio – acabaram fazendo com que eu ficasse um tempo sem aparecer por lá. Minha última consulta foi em dezembro e de lá pra cá ao invés de perder peso eu ganhei, o que é pior. Ontem liguei e agendei uma consulta de encaixe pra hoje.</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Acho que nem dormi direito tamanha ansiedade! É que desde que percebi que estava ganhando peso de novo eu parei de me pesar – além do mais minha balança acabou a bateria, aí é que eu nem passei perto de balança nenhuma!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Então hoje cedo lá fui eu encarar o nutricionista e o pior: a dona balança...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Chegando lá ouvi <s>caladinha</s> ele falar que eu não deveria ter me ausentado tanto, que eu estava indo muito bem e que se não tivesse parado, a essa altura com certeza eu teria eliminado muito mais. Ele tem toda razão!!! Sabe que eu até gostei dele ter me chamado a atenção? É que eu me conheço muito bem e sei que com relação à RA tenho que ter alguém pra me trazer à realidade...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Enfim, depois de todo blábláblá, veio a tão temida fala: “vamos ver como está o peso?”<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Juro que meu coração disparou! Parecia indo pro corredor da morte <s>exagerada</s>!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Afff, queria não, mas lá estava eu sobre a inimiga número 1 das gordinhas, de olhos fechados esperando minha sentença de morte! Hoje eu estou dramática!!! rsrsrs<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Aí, para a minha surpresa, ele disse (em tom de brincadeira, é claro): ”é, pra que andou 4 meses sem aparecer por aqui até que o prejuízo não foi tão grande, rsrsrs”<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="color: red;">Peso: 69,500kg</span></b><o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/536401_252909854807117_174565392641564_487536_2117035698_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="375" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/536401_252909854807117_174565392641564_487536_2117035698_n.jpg" width="400" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Pois é, engordei 2 kg, afff, mas poderia ter sido mais! Não fiquei satisfeita, é claro! Mas também não fiquei tão decepcionada porque, sinceramente, esperava ter engordado mais e também porque sei que dá pra correr atrás do prejuízo!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">E agora que estou de volta ao blog, fazendo controle com o nutricionista e seguindo direitinho a RA, sei que vou conseguir alcançar meu objetivo!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">É isso aí, meninas! <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #741b47; font-size: large;"><b>Recomeçar quantas vezes for preciso!</b></span><o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-52128394078187880902012-04-24T17:54:00.000-07:002012-04-24T17:54:50.369-07:00Vai um pouquinho de cansaço aí?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ewBUcTuFnDx2Q87BCk8-rNBvjTKd4In2CSSjAjsY577HBtWRJMvcVAjG8-wFt6qL0cxW3CzLOK-IOxGFz1jJZ267WPVNTtxTrCdeiLlKhZgIfds2Bvi1JEKaC0y-bj5rc5u6q3ILoXI/s400/05.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ewBUcTuFnDx2Q87BCk8-rNBvjTKd4In2CSSjAjsY577HBtWRJMvcVAjG8-wFt6qL0cxW3CzLOK-IOxGFz1jJZ267WPVNTtxTrCdeiLlKhZgIfds2Bvi1JEKaC0y-bj5rc5u6q3ILoXI/s320/05.gif" width="320" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Olá blogosfera light!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Hoje ainda é terça-feira, tenho uma semana inteira pela frente e meu cansaço é tão grande que parece ser sexta-feira!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Plantãozinho fuáaaa o de hoje!!! Sem tempo nem pra ir ao banheiro, afff<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Bem, deixa isso pra lá, agora é descansar pra encarar amanhã novamente!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Vontade de entrar numa banheira quentinha e ficar por umas 3 horas no mínimo! <o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Ôhhh vontade! O jeito é me contentar com minha caminha, que já ta de bom tamanho!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Por isso não vou me prolongar muito aqui não!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Apesar da correria, tentei me alimentar na hora certa e bebi bastante água – perdi a conta dos copinhos o que é um bom sinal pra quem não bebia nem um copo por dia, rsrsrs<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Ahhh, também consegui ficar longe dos refrigerantes pelo segundo dia, apesar daquela vontade enorme de tomar uma coca cola geladíssima... Enfim, tenho tentado trocar a coca pela água – dureza!!!<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Bem minhas queridas, por hoje é só...<o:p></o:p></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/beijos/kisses54.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/beijos/kisses54.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-19162892500619668032012-04-23T16:40:00.001-07:002012-04-23T16:40:03.008-07:00Sobrevivendo às tentações do final de semana<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Boa Noite, gente!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Semaninha começando
com tudo! <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGh7A9LMkDSMvIxH-KLhnBJ7VJ71OvjYrhjNQj4lPTybwa7U7iYLdhDn8iSFmzvk_ybjvEZ92SSBSYj1aUjDdBhDGRw9sATojcgjgqxzHlkFz_oCN91kITDvUNDY6xVDxXabpCt0Lb2UY/s1600/doces_n%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGh7A9LMkDSMvIxH-KLhnBJ7VJ71OvjYrhjNQj4lPTybwa7U7iYLdhDn8iSFmzvk_ybjvEZ92SSBSYj1aUjDdBhDGRw9sATojcgjgqxzHlkFz_oCN91kITDvUNDY6xVDxXabpCt0Lb2UY/s200/doces_n%25C3%25A3o.jpg" width="200" /></a>Final de semana
passado foi uma verdadeira prova de resistência, tive dois eventos pra
atormentar a minha RA: aniversário da avó no sábado – vocês não tem ideia das
gostosuras que tive que recusar, comi uns 3 salgadinhos e 2 bombons, o bolo
(chocolate com morango) eu passei. No domingo, só pra dar uma variada, tive um
churrasquinho num sítio de uma amiga – também consegui controlar a boca
nervosa! Confesso que tava doida pra chegar logo hoje pra acabar o meu
tormento, rsrsrs.<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Hoje RA mais que
perfeita!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Já comentei aqui que
meu maior problema não é o doce, meu maior problema é o tal do refrigerante! Sou
viciada na tal da coca cola e sei que isso nem de longe é bom. Tomo
refrigerante pra tudo, até pra tomar remédio, afff.<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Resolvi que isso tem
que ter um fim! Já passou da hora de criar vergonha na cara!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
A partir de hoje estou
começando uma campanha, rsrss<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
30 dias sem
refrigerante!!! Não é promessa nem nada! É só a vontade de ficar um tempo mesmo
sem tanto refrigerante! A intenção é ficar um mês, mas se Deus quiser vou ficar
muito mais que isso! Hoje mesmo já consegui evitar, optei pelo suco...<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
E assim espero conseguir cumprir o meu propósito! </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Um dia de cada vez!</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://img3.recadosanimados.com/boa-semana/boasemana-41.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="350" src="http://img3.recadosanimados.com/boa-semana/boasemana-41.gif" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-46151685873056112992012-04-18T18:25:00.000-07:002012-04-18T18:26:10.907-07:00Tristeza sem fim...<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Oi gente...</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Hoje vim aqui dividir um pouquinho da minha tristeza com
vocês que sempre me dão muita força!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Ontem, depois de 11 anos, perdemos nossa cachorrinha Sacha. Fizemos
tudo o que foi possível, mas infelizmente ela nos deixou.</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Só posso agradecer a Deus os momentos que passamos com ela.</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Nossa amada Sacha!</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDx0cI-X1M5YhEAdumJh4pGlTx52urAyyfvdgerD9AMyij02Lle-sZOgvZKUjDJscnYPih65gzlw1BRJ8i3lBxgU9sY464zyzTiMrzvruHM1w5gIhpJ3oQK06VTPUFuk6iggNF1L5clGY/s1600/sa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDx0cI-X1M5YhEAdumJh4pGlTx52urAyyfvdgerD9AMyij02Lle-sZOgvZKUjDJscnYPih65gzlw1BRJ8i3lBxgU9sY464zyzTiMrzvruHM1w5gIhpJ3oQK06VTPUFuk6iggNF1L5clGY/s1600/sa.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="color: magenta; font-size: small;">“Mas você
partiu sem mim,<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="color: magenta; font-size: small;">E sei que
estás em algum jardim<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: magenta;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">Entre as
flores...”</span></span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 17px;"><br /></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="line-height: 11.25pt;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="color: #073763;">TRIBUTO A
UM CÃO</span></span></b></div>
<div align="center" style="background: #FEFEFE; line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"><span style="color: #073763;">George Graham Vest<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="background: #FEFEFE; line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" id="yui_3_4_0_3_1334797379631_1090" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #fefefe; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 11.25pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"><span style="color: #073763;">O mais altruísta dos amigos
que o homem pode ter neste mundo egoísta, aquele que nunca o abandona e nunca
mostra ingratidão ou deslealdade, é o cão.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
Senhores jurados, o cão permanece com seu dono na prosperidade e na pobreza, na
saúde e na doença. Ele dormirá no chão frio, onde os ventos invernais sopram e
a neve se lança impetuosamente se lá seu dono estiver.<br />
Quando somente ele estiver ao lado de seu dono, ele beijará a mão que não tem
alimento a oferecer, ele lamberá as feridas e as dores que resultam dos
encontros com a violência do mundo. Ele guarda o sono de seu pobre dono como se
fosse um príncipe. Quando todos os amigos o abandonarem, o cão<br />
permanecerá.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
Quando a riqueza desaparece e a reputação se despedaça, ele é constante em seu
amor como constante é o sol em sua viagem através do firmamento. Se a fortuna
arrasta o dono para o exílio, o desamparo e o desabrigo, o cão fiel perde o
privilégio maior de acompanhá-lo, para protegê-lo contra o perigo e para lutar
contra seus inimigos. E quando a última cena se apresenta, a morte o leva em
seus braços e seu corpo é deixado na lage fria, não importa que todos os amigos
sigam o seu caminho. Lá, ao lado de sua sepultura, se encontrará seu nobre cão,
a cabeça entre as patas, os olhos tristes mas em atenta observação, fé e
confiança, mesmo à morte."</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-sY9CTmw9jg8/Tnacf81RmbI/AAAAAAAACCE/AFRWXEUJ4gI/peepata.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-sY9CTmw9jg8/Tnacf81RmbI/AAAAAAAACCE/AFRWXEUJ4gI/peepata.gif" /></a></div>
<div align="center" id="yui_3_4_0_3_1334797379631_1090" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #fefefe; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 11.25pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"><span style="color: #073763;"><br /></span></span></div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8402653838652558654.post-86488917744956081712012-04-16T17:12:00.000-07:002012-04-19T04:29:29.675-07:00O retorno da RA + esmalte da semana!<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Semaninha começando e RA recomeçando com tudo!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
No final de semana, mesmo não tendo cometido exageros, acabei não seguindo RA a risca e hoje decidi colocar um ponto final nessa historia de ficar adiando o “retorno”. <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
A verdade é que tava indo tudo muito bem, seguindo a RA direitinho, mesmo sem ter tempo de vir aqui postar diariamente, tava conseguindo me manter na linha. Até que veio o carnaval, viagem pra praia – vamos combinar que depois de muito tempo sem conseguir conciliar as datas pra viajar com meu amor... não ia ficar me regulando... e não fiquei! Também não me arrependo!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/401240_192860264152992_100002870583226_293457_1660836225_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/401240_192860264152992_100002870583226_293457_1660836225_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
A viagem foi ótima, fazia muito tempo que não ia à praia!!! Aproveitei ao máximo! Até biquíni eu usei!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
O problema é que desde então não tenho conseguido voltar para a RA! Como sempre falo, não tenho cometido exageros, mas também não estou conseguindo achar meu foco!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Noite passada perdi o sono e fiquei pensando, pensando... Se tivesse no ritmo de antes do carnaval hoje seriam vários quilos a menos... Mas não adianta chorar, agora é bola pra frente! Então como hoje é segunda-feira, dia internacional das dietas, resolvi voltar com tudo pra RA! E graças a Deus, hoje foi o dia perfeito de RA! Bem, quase perfeito... faltou a água – afff... mas me alimentei certinho, de 3 em 3hs, boas trocas... <o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Mesmo sem água fiquei feliz comigo hoje! Espero conseguir manter meu foco e me lembrar da bendita água amanhã!!!<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Ahhh, já falei aqui do meu vício por esmaltes, então só pra registrar esse foi o esmalte escolhido pra essa semana:<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWqd5YIbwbYMC1BBRJrberMDAIdZ4cR-veHrmW7tp9JfXTr3RVMSKn-5zMFgSr2S1aezCMP9uVw0JIIAnT6dHP8hb1l0J-9oKBt0TdikhCPrVMKMM-bi0379C4rZUeXgkHZOGPu6tCxm0/s1600/15.04+008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWqd5YIbwbYMC1BBRJrberMDAIdZ4cR-veHrmW7tp9JfXTr3RVMSKn-5zMFgSr2S1aezCMP9uVw0JIIAnT6dHP8hb1l0J-9oKBt0TdikhCPrVMKMM-bi0379C4rZUeXgkHZOGPu6tCxm0/s320/15.04+008.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red;">Me Belisca! da Colorama</span> – um rosinha puxado pro coral. Infelizmente a foto não faz jus à cor do esmalte, ele é bem mais bonitinho que essa cor aí... muito fofo, posso garantir, mas chatinho de passar. Precisei de 3 camadas e ainda ficou meio manchadinho, mesmo assim fez o maior sucesso entre as meninas lá no hospital. E aí o que acharam?</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/boasemana/boasemana10.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/boasemana/boasemana10.gif" width="307" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p></o:p></div>Vanessahttp://www.blogger.com/profile/16419746152003099251noreply@blogger.com8